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É natural que as crianças sintam necessidade de dormir com os pais até uma determinada idade. O quão cedo ela passa a optar pelo próprio espaço depende do contexto social e cultural no qual ela está inserida. Na Espanha, por exemplo, é comum serem enviados a outro quarto quando são lactantes. No Japão, as crianças dormem na cama dos pais até aproximadamente cinco a seis anos de idade. Mas é claro que tudo depende de muitos fatores e que isso pode variar. Em geral, é comum que a partir dos 10 anos as crianças optem por ter o próprio quarto.
Os pais possuem um papel importante ao dosar a quantidade de vezes que os filhos dormem no mesmo quarto ou na mesma cama que eles. Seja dividindo uma cama pequena ou uma grande cama box, a presença dos filhos pode ser um incômodo à privacidade do casal. Por isso, é importante pensar em formas de fazê-los entender de que cada um tem um lugar para dormir. A mudança, no entanto, deve ser feita de forma gradual e sem pressão, já que é natural os pequenos terem medo do escuro ou solicitarem um maior contato com os pais durante a noite.
“Ainda estão presentes o pensamento mágico e a existência de monstros e personagens fantásticos. Também são frequentes os pesadelos e o desejo de proximidade em relação aos seus progenitores. Por isso, nessa etapa, é mais comum que as crianças procurem a cama dos pais. Ajudar a enfrentarem esses medos é tarefa dos adultos”, explicou Carla Valverde, psicóloga clínica infanto-juvenil do Centro de Saúde Mental de Majadahonda (Madri), em entrevista ao jornal espanhol El País.
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Existem várias estratégias para impor limites de forma moderada. Os pais podem, por exemplo, chegar a um consenso e estabelecer com os filhos uma quantidade de vezes por semana nas quais eles podem dormir no mesmo quarto que eles. Conforme o tempo passa, essa frequência pode ser diminuída. Também é importante saber dizer não e não ceder tão fácil aos pedidos das crianças. Com isso, cria-se a impressão de que sempre que elas quiserem, elas vão poder dormir com os pais.
Criar uma rotina antes de dormir também é uma boa dica. Escovar os dentes, colocar o pijama e contar alguma história para o filho são algumas das alternativas para esse momento. Com o tempo, a criança começará a perceber o período no qual elas podem ficar com os adultos e a hora na qual ela precisa se separar para dormir. Para facilitar o processo de adaptação, é importante iniciar a transição para um quarto separado o quanto antes.
Para tornar o ambiente tranquilo e acolhedor, inclua objetos importantes pela criança, como ursinhos de pelúcia, algum brinquedo e até mesmo fotos dos pais, para que elas se sintam mais seguras. Se for necessário, vale até mesmo deixar uma fonte moderada de luz, com a ajuda de um abajur, por exemplo. Para facilitar a transição, os pais podem se afastar progressivamente conforme os dias. No começo, o ideal é ficar do lado da criança; com o tempo, é importante combinar um horário para os pais começarem a se afastar.
