Variedades
Especialista esclarece mitos sobre dor muscular após o treino
Existem diversas adaptações no corpo e no pós treino, algumas podem passar despercebidas por ocorrerem de forma muito discreta.
Tag Treino
Saúde
Quer perder a barriga? Veja seis exercÃcios de CrossFit para fazer em casa
Esse treino também atua na tonificação muscular e no desenvolvimento da força e da flexibilidade
Saúde
Bumbum na nuca? Preparadora alerta para os cuidados nos treinos de glúteos e sugere treino
A coach e preparadora fÃsica Estrela Terra ensina como evitar problemas na coluna e nos joelhos e mostra as vantagens de fortalecer o maior músculo do corpo.