6 motivos para não ficar no celular antes de dormir
O uso do celular antes de dormir tornou-se um hábito comum para muitas pessoas, mas essa prática pode trazer diversas consequências negativas para a saúde e a qualidade do sono. A exposição prolongada à tela antes de deitar pode afetar o descanso, prejudicar a visão e até impactar a produtividade no dia seguinte. A seguir, […]