No Dia Nacional do Colesterol, médico destaca hábitos para uma vida mais saudável

^{Laiane Cruz}

O Dia Nacional de Combate ao Colesterol é comemorado nesta quinta-feira (8). A data foi estabelecida como forma de conscientização e prevenção de doenças cardiovasculares. De acordo com o cirurgião cardiovascular André Guimarães, o colesterol tem diversas ações no corpo humano, ajudando inclusive reações que são fisiológicas.

“A gente precisa do colesterol para ter determinadas atividades no nosso organismo desempenhadas. Com esse tipo de colesterol, quando ele se liga a um tipo de proteína, formam duas substâncias, que são o colesterol bom e o ruim. O LDL pode se aderir às paredes dos vasos coronarianos, que são as artérias que irrigam o coração, e causa uma obstrução coronariana, o que pode levar a uma doença por diminuição do fluxo de sangue no músculo cardíaco”, explicou o especialista.

A alimentação, segundo o médico, deve ser prescrita de acordo com a necessidade de cada paciente e a idade. Pacientes com o colesterol aumentado, por exemplo, deve fazer uma dieta mais restrita.

“Mas nos pacientes que devem fazer o acompanhamento da cardiologia, recomendado a partir dos 40 anos, a gente tem que fazer uma composição alimentar em que mais ou menos 15% da dieta tem quer ter gordura, de óleos e outras coisas. Em torno de 25 a 30% deve ser de proteína, e o restante de carboidratos, numa quantidade adequada para a necessidade. Um homem adulto, em torno de 70 quilos em média, precisa de em torno de 1.500 calorias por dia, que devem ser distribuídas em pelo menos cinco alimentações. Por isso deve-se ir ao médico, a um cardiologista, para ter essas orientações, bem como o serviço de nutrição com nutrólogos ou nutricionistas possam dar a melhor orientação”, orientou, acrescentando que também deve-se diminuir a quantidade de sal e açúcar das refeições.

Influência genética