Gabriel Gonçalves
É comum ver a prática de atividades físicas de muitos feirenses pelas principais avenidas da cidade no início da manhã ou no final da tarde, sejam as tradicionais caminhadas ou corridas.
Em entrevista ao Programa Acorda Cidade, na manhã desta terça-feira (23), o ortopedista, traumatologista e especialista em cirurgia de joelho, Dr. George Neves, também diretor da Santa Emília Ortopedia, explicou que a prática da atividade física é essencial para a manutenção da saúde, independente do momento de pandemia.
"Essa prática de atividade física é considerada essencial para a manutenção da saúde e por isso precisamos fazer as atividades independente da pandemia, pois são benefícios como a melhora da função cardiopulmonar, melhora da função imunológica, combate à obesidade, combate à hipertensão e melhora também da saúde mental, o que estamos precisando bastante nessa época de pandemia no combate à depressão. Também na melhora do humor, então confirmo que existe uma série de vantagens em praticar atividades físicas. Associada à prática da atividade física, tem a alimentação.Às vezes tem alguns diabéticos e hipertensos que, além da atividade que ajuda a controlar a medicação, é preciso ter o apoio da alimentação, um fator importantíssimo na prevenção e no tratamento dessas doenças", explicou.
De acordo com o médico, estudos apontam um efeito benéfico com a prática de atividades físicas durante a pandemia, principalmente para pacientes obesos, no objetivo de controlar o sistema imunológico.
"Estudos apontaram um efeito benéfico na prevenção das complicações da covid-19, e um dos principais fatores de pior prognóstico da doença para complicação é a obesidade. Se a gente for pensar aqui no Brasil, um em cada 5 brasileiros são obesos e essa pesquisa foi feita antes da pandemia. Agora com todos ficando dentro de casa, a população provavelmente já teve um ganho de peso. Então com a prática do exercício, ela ajuda a controlar o sistema imunológico, liberando certas proteínas e que são anti-inflamatórias e pró-inflamatória. Mas é importante dizer que o excesso dessa prática pode ser prejudicial, pois existe um aumento dos radicais livres, que são moléculas tóxicas no organismo e prejudicam o sistema imunológico. Então de acordo com a Organização Mundial da Saúde [OMS], é preciso que o tempo das atividades físicas sejam pelo menos de 50 minutos três a cinco vezes na semana, uma média ideal", destacou.
Mas antes de iniciar a prática de atividade física por conta própria, é necessário que se tenha um acompanhamento de um profissional. Segundo o médico George Neves, na Europa é obrigatório ter uma avaliação profissional.
"Antes de iniciar qualquer atividade física, a população da Europa é obrigada a ter uma avaliação com um cardiologista ou especialista da medicina esportiva, justamente para evitar esse risco de morte súbita. Hoje estamos vendo o pessoal iniciando uma atividade física, muitas vezes é andando de bicicleta em horários inapropriados, no sol quente, e acaba tendo esses riscos maiores de complicações à saúde", relatou.
No último sábado (20), o DJ Gandola, de 44 anos, morreu vítima de infarto quando saiu para pedalar. De acordo com o ortopedista, a medicina esportiva tem como objetivo evitar a morte súbita.
"A medicina esportiva é preventiva e tem o objetivo de evitar a morte súbita, então na verdade é feita toda avaliação cardiológica, uma avaliação pulmonar, tudo isso para evitar que o paciente tenha o risco dessa morte súbita, evitar toda complicação", frisou.
Durante a entrevista ao programa, muitos ouvintes também participaram enviando perguntas para o especialista.
Ouvinte: Nesse período de pandemia, caminhadas e corridas com o uso de máscara ou sem máscara?
Médico: "Não tem como a gente garantir que todo período que estejamos ali caminhando ou correndo não tenha aglomeração. Em algum momento vamos encontrar pessoas, essa outra pessoa pode tossir, espirrar e aquele aerossol pode ir de encontro a você. O mais sensato nesse momento é caminhar e correr de máscara. Realmente incomoda, mas é preciso ter a consciência de usar a máscara e mostrar para nós mesmos que estamos nos protegendo, protegendo ao próximo", disse.
Ouvinte: O que fazer para retardar a perda de massa muscular?
Médico: "É preciso fazer a atividade física. Não necessariamente, caso a pessoa seja do grupo de risco, fazer essa atividade ao ar livre, mas em casa existem mecanismos que auxiliam esses exercícios. A exemplo de abdominais, agachamentos, fortalecer os músculos das pernas, pegar quilos de alimentos para fortalecer os músculos dos braços também, é importante fica em casa? É, mas não podemos ficar em casa sem fazer nada", destacou.
Ouvinte: Posso fazer caminhadas normais todos os dias? Tenho 58 anos de idade e já fiz cirurgia bariátrica, além disso, tenho artrose.
Médico: "A caminhada em si para uma pessoa que já teve uma pós-bariátrica e ganhou um pouco de peso é importante porque é uma atividade física e acaba perdendo peso. Além da cirurgia, esse ouvinte explicou que também tem artrose, uma doença que acaba acometendo a articulação, a cartilagem e a ideia nesse momento é praticar atividades sem impactos como pilates, natação, hidroginástica e até mesmo a caminhada, mas que não seja uma caminhada extensa, pois pode sobrecarregar outras articulações do corpo, tendo novos problemas", afirmou.
Ouvinte: Paciente diabético pode fazer caminhada quantas vezes na semana?
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Médico: "Esse paciente sempre deve fazer caminhada, porque esse exercício melhora também o controle do açúcar no sangue e com isso, pode até reduzir a medicação que ele já usa com frequência. Essa caminhada também pode ser de três a cinco vezes na semana, de até 50 minutos. Às vezes com o uso da máscara, isso pode prejudicar, então pode fracionar esse tempo, não precisa olhar no relógio e dizer, vou caminhar X tempo, é necessário ter as pausas, respeitando o organismo", confirmou.
Ouvinte: Eu sinto câimbras na batata da perna todas as noites. Tem a ver com a área ortopédica?
Médico: "Tem que ver realmente do que é a câimbra dele. Pode ser após atividade física, sentir câimbra na perna já seria um problema ortopédico, ou pode ser um problema vascular, na verdade varizes que podem estar dando esse problema na perna, ou como já falei a parte clínica com a falta de potássio e outros minerais que estão dando esse problema de câimbra", explicou.
Ouvinte: Estou com suspeita de Hérnia de Disco. Posso fazer exercícios?
Médico: "Pode, mas é necessário passar primeiro por uma avaliação, por um médico especialista para ele ver essa hérnia de disco, se está tendo alguma repercussão ou não, apenas 5% das hérnias de disco apresentam uma compressão neurológica, então se você não tiver nessa parte dos 5%, os outros 95% você pode fazer essas atividades físicas, mas não faça atividade física sem uma avaliação médica, pois pode gerar complicações, parece pouco 5%, mas existem casos", destacou.
Ouvinte: Tenho tendinite do dedo da mão esquerda. Qual é o tratamento?
Médico: "A tendinite é a inflamação do tendão. É um processo inflamatório do tendão, que é aquele que popularmente chamamos de nervo, então na verdade você tem esse processo inflamatório do tendão e o tratamento é diverso, normalmente começamos com medicamento, colocar gelo por 20 minutos, depois fisioterapia e vai prolongando. Às vezes pode ser um processo inflamatório não só do tendão, mas às vezes do dedo e precisa chegar e fazer liberações ou até tratamentos cirúrgicos para esse tendão, mas normalmente com medicamento e fisioterapia resolve", explicou.
Ouvinte: Tenho muitas dores nas juntas dos dedos, quando fecho a mão trava tudo. O que pode ser?
Médico: "Provavelmente é uma pessoa mais velha, acima dos 60 anos de idade, o que é que acontece? O tendão passa por uns túneis para a mão e às vezes com o passar da idade esses túneis acabam diminuindo um pouquinho de tamanho e causam esses travamentos. Isso se chama dedo engatilho, é muito comum na população mais idosa, se ele for jovem pode ser artrite reumatoide, aí tem que examinar direitinho para ver realmente qual o caso o dele".
Ouvinte: A pessoa asmática pode fazer caminhada quantas vezes na semana?
Médico: "Eu também sou asmático, faço minhas caminhadas regulamente, o ideal é ter um acompanhamento com um pneumologista para ver se sua asma está controlada, porque muitas vezes a prática da atividade física acaba desencadeando crises asmáticas, então se você tiver com sua asma controlada, você pode fazer atividades físicas sem problema nenhum".
Ouvinte: Eu sinto uma dor na curva do joelho. O que o médico diz para mim?
Médico: "A curva do joelho, na verdade, é a parte de traz do joelho, a parte posterior. Essa dor pode ser por várias causas, pode ser por uma lesão de menisco, que na verdade é na região posterior do joelho, então toda vez que agacha ou que sobe uma escada, ele vai pegar um objeto no chão, ele sente uma dor atrás do joelho. Muitas vezes pode ser por algum problema muscular, ou por falta de alongamento, então quando ele estende demais a perna, ou quando ele faz uma atividade que deixa a perna mais estendida ele sente uma dor na região posterior do joelho, então assim, existem várias causas. O ideal é a avaliação para vermos o que é essa dor no joelho".
Ouvinte: Qual a melhor atividade física para neuropatia?
Médico: "A atividade física que mais você se dá bem. Então tem pessoas que fazem academia que gostam, tem pessoas que não gostam de academia, mas gostam de crossfit, tem gente que gosta de artes maciais, que gosta de exercício ao ar livre. Então a melhor atividade física é aquela que você se dá bem, que tem o seu bem estar fazendo a atividade física, e a neuropatia é uma doença da diabete que acaba atingindo a região neurológica, então o tratamento realmente é o controle da diabetes. A atividade física é para controlar a diabetes, você também tem que fazer o uso de medicamentos do complexo de vitamina B para melhorar essas lesões neurológicas, mas façam a atividade física que lhe der prazer".
Inicialmente, a unidade Santa Emília era exclusiva para maternidade aqui no município de Feira de Santana. Segundo o diretor da Santa Emília Ortopedia, George Neves, houve uma modificação, aumentando o atendimento de outras áreas da saúde para os pacientes.
"Hoje a Santa Emília, uma maternidade aqui da cidade, virou um complexo de unidades de atenção à saúde. Ela continua com o prédio exclusivo da maternidade, com emergência obstétrica, centro cirúrgico e agora foi criado o Hospital Dia, também com salas de cirurgias separadas, seja para pequeno, médio e grande porte, além de salas de UTI dando todo esse suporte aos pacientes. No mês de janeiro inauguramos o Centro Ortopédico. Feira de Santana agora conta com mais um pronto-atendimento de ortopedia 24h por dia atendendo a todas as especialidades, seja do pé, coluna, joelho e a medicina esportiva", concluiu.
