Exagerou no álcool durante o Carnaval? Saiba como evitar ressaca e manter alimentação em dia

Após dois anos com a festa suspensa, muitas pessoas mal puderam esperar para cair na folia e se divertirem neste Carnaval 2023. Um dos resultados mais frequentes após toda essa empolgação é aquela velha ressaca que bate no outro dia.

Diante disso, o Acorda Cidade conversou com a nutricionista Lanny Mendes, que orientou o que fazer nesta condição.

“A ressaca é proveniente da bebida, ou seja, o excesso do consumo que ocasiona alguns sintomas, como dores de cabeça, enjoos, uma sensação de que passou um trio elétrico por cima do corpo, é como estar doente no dia seguinte. Então o conselho é a prevenção. Já que é algo inevitável, é importante que essa pessoa possa manter também o corpo hidratado, seja antes ou durante a festa. Consuma bastante água, suco, caldo de cana, mas nunca deixem de consumir a água. Para cada copo de bebida, um drink, é importante manter a hidratação do corpo”, contou.

De acordo com a nutricionista, muitas pessoas imaginam que pelo fato de a cerveja ser diurética, a bebida pode substituir a água.

“Em hipótese nenhuma se deve substituir a água. Muitas pessoas possuem este pensamento que se beber muita água, irá no banheiro com mais frequência e não vai curtir a festa. Mas da mesma forma que a cerveja faz você ir ao banheiro a todo instante, ali está te desidratando, por isso a importância de manter o consumo da água com frequência”, explicou.