Acorda Cidade
A recomendação da OMS (Organização Mundial da Saúde) é a quarentena. Apesar disso e das medidas preventivas tomadas por muitos estados brasileiros, ainda é possível encontrar muitas aglomerações em filas de mercados e reuniões de amigos e familiares, e o que pode parecer seguro não é: exercícios físicos ao ar livre.
O isolamento social horizontal, o qual restringe a saída de todos os grupos da população de casa, é a melhor forma de evitar um grande número de contaminações e, consequentemente, o colapso do sistema de saúde e muitas mortes. Porém é indicado que, se sair de casa para atividades essenciais for necessário, como ir ao supermercado comprar alimentos, a distância entre as pessoas seja de, pelo menos, um metro. Desta forma, as chances de saliva atingirem outro indivíduo são minimizadas.
Porém, pesquisadores da Universidade Católica de Leuven, na Bélgica, e da Universidade de Tecnologia de Eindhoven, na Holanda, apuraram informações que indicam que, para pessoas que estão praticando atividades físicas, o distanciamento mínimo para manter a segurança e não contagiar outros sobe para 20 metros.
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As análises que levaram a esses resultados não foram realizadas por virologistas, mas, sim, por engenheiros, que estudaram a maneira como as gotículas de saliva dissipadas na respiração se comportam de acordo com a velocidade empregada na atividade física. Eles concluíram que as partículas podem percorrer até cinco metros se o indivíduo estiver andando rápido – a 4 quilômetros por hora – e chegar a até 20 metros de distância, caso esteja pedalando – a 30 quilômetros por hora.
Estudiosos do Virginia Polytechnic Institute and State University, nos Estados Unidos, comprovaram há anos atrás que o espirro e a tosse também podem fazer com que as gotículas se espalhem por longas distâncias. Em uma tosse podem ser liberados no ar cerca de 3.000 partículas de saliva a uma velocidade de 22,3 metros por segundo. Já um espirro chega a conter até 40.000 gotículas, algumas das quais saem do corpo a uma velocidade de quase 45 metros por segundo. Essas quantidades são suficientes para que uma única pessoa doente infecte uma sala inteira.
Essas conclusões reforçam a importância de levar para dentro de casa, como forma de prevenção de novos contágios, todos os tipos de atividades que forem possíveis, incluindo os exercícios. Outra importante recomendação é que, mesmo quando feita em ambiente interno, a ginástica deve ser realizada com vestimentas adequadas: camisetas, shorts e calças, que permitam a flexibilidade do corpo, e tênis, que absorva bem impactos, como o modelo VaporMax, por exemplo.
