De atletas a amadores: entenda por que o check-up esportivo ajuda a prevenir problemas de saúde

Nos últimos anos, muitas pessoas têm compartilhado o interesse pela prática de esportes e exercícios físicos. Com a rotina diária cada vez mais agitada, a busca por atividades tornou-se um dos principais meios de cuidar do físico, mente e melhorar a qualidade de vida. Por causa disso, o chamado check-up esportivo surge como um importante aliado para um desempenho seguro e saudável.

📲 😎SEJA VIP: Siga nosso canal no WhatsApp e receba conteúdos exclusivos

Além de avaliar as condições do corpo, identificando problemas de saúde pré-existentes ou fatores de risco, ajuda na adaptação das práticas de acordo com as capacidades e limitações de cada indivíduo. Farmacêutico bioquímico e diretor técnico do IHEF, Marcus Machado explica que existem exames que proporcionam uma visão ampla do organismo, contribuindo para a prevenção de lesões, quadros respiratórios e até mesmo cardíacos.

“Entre os exames laboratoriais, o hemograma é um dos indispensáveis, uma vez que auxilia na análise da quantidade e qualidade das células sanguíneas. Também é aconselhado a realização de outros essenciais, como glicemia, colesterol total e frações, TGO, TGP, CPK, HIV, TSH, T4 livre, ureia, creatinina e sumário de urina”, ressalta o profissional.

Ele ainda reforça que o check-up garante indicações personalizadas, a exemplo da procura por exames de imagem complementares, mudanças nos treinos e orientações sobre alimentação. Em virtude dessas recomendações, o ideal é sempre fazê-lo de forma periódica.

Influência da alimentação – A performance esportiva também está atrelada a uma alimentação equilibrada. A nutricionista Giceli Oliveira destaca que os carboidratos fornecem a energia necessária, as proteínas influenciam na recuperação e construção muscular, e as gorduras atuam na absorção de vitaminas.