Cuidados indispensáveis para quem vai viajar à praia

Viajar para a praia é uma escolha frequente durante os finais de semana e feriados. A beleza do litoral e a brisa do mar são revigorantes e se tornam convites irresistíveis para os amantes das belezas naturais. Além do planejamento feito antes da viagem, alguns cuidados precisam ser tomados para evitar danos à saúde do corpo e da pele.

De modo geral, as idas à praia costumam durar horas ou mesmo um dia inteiro, por isso é fundamental se preocupar com a alimentação para manter o corpo saudável. Fazer refeições leves e com produtos saudáveis antes de sair de casa manterá o corpo nutrido por mais tempo; além disso, para longas horas fora de casa, preparar lanches naturais ou petiscos para o dia é importante para não ficar sem energia.

É preciso se preocupar também com a hidratação do corpo, principalmente nos dias mais quentes. Consumir água, sucos e água de coco ao longo do dia é fundamental. Para os adeptos ao álcool, é preciso se preocupar com a hidratação entre as bebidas, sempre consumindo água entre uma dose e outra.

Na hora de entrar no mar, é preciso ter atenção em dobro. Atitudes como não entrar na água sozinho e optar por não ter a água acima do umbigo são ações fundamentais para evitar acidentes. Além disso, é preciso sempre manter-se à vista do salva-vidas e longe de lanchas e jet-skis. Se informar sobre a condição da água e agitação do mar também é fundamental antes de mergulhar. 

Para crianças menores, as piscinas infantis são opções excelentes para que elas fiquem seguras longe da agitação do mar. Além disso, é importante se certificar que elas estarão em proteção mesmo fora do mar. Por isso, apostar em itens de identificação como pulseiras e crachás com informações de contato é fundamental em caso de locais lotados.