Confira os principais benefícios da Yoga do Riso para a sua saúde

Celebramos nesta quarta-feira (18) o Dia Mundial do Riso. A data teve origem na cidade de Mumbai, na Índia, em 1998, quando 12 mil membros de clubes sociais de diversas partes do mundo juntaram-se em uma grande sessão de riso, criada pelo fundador do movimento Yoga do Riso, Dr. Madan Kataria.

A celebração do Dia do Riso significa construir uma consciência de paz, amizade, alegria e fraternidade, como contou ao Acorda Cidade, Aline Costa, especialista há 6 anos em Yoga do Riso.

“A felicidade não pode ser deixada para amanhã, e o riso é a prova de que a gente pode ser feliz minuto a minuto. Rir é a nossa verdadeira essência, é a nossa conexão divina. O riso nada mais é do que a conexão com a nossa essência. É uma manifestação divina na Terra, porque Deus é a infinita alegria”, refletiu.

Benefícios

O riso genuíno libera hormônios do prazer, como o êxtase.

“A química da alegria é uma combinação de hormônios produzidos pelo riso sensível, o riso sublime, infantil, o riso da criança. Então não é qualquer risada”, diferenciou.

O riso não pode ter peso ou sentido por trás. Um dos pilares da Yoga do Riso é rir com o outro e não do outro, explicou Aline.

“O cérebro só acredita que estamos rindo de verdade quando a gente para de pensar. E depois de 10 minutos de risada sem fim é liberada a química da felicidade. A ferramenta na qual ajudo as pessoas a acessarem o riso sem motivo é um método que possui fundamentação científica, ele faz bem para o coração, melhora todas as funções do nosso organismo, ajuda na oxigenação das nossas células, ajuda no rejuvenescimento. É o melhor remédio que existe. Eu honro os criadores do Yoga do Riso, Dr. Madan Kataria e sua esposa Maduri Kataria. Neste ano o método vai fazer 28 anos. Ele era praticado, até o ano passado, em 108 países e acredito que neste ano vamos triplicar esse número de países”, desejou.

Mais benefícios do riso genuíno:

• Bom-humor
• Desenvolvimento da resiliência diante dos problemas
• Redução do stress
• Queima de calorias
• Melhoria da qualidade de sono
• Fortalecimento abdominal
• Combate ao surgimento de rugas
• Melhor circulação sanguínea
• Melhor respiração
• Desenvolvimento do riso incondicional e genuíno
• Melhoria da digestão
• Fortalecimento do sistema imunológico
• Estímulo da criatividade
• Criação de laços com outras pessoas