Acorda Cidade
É só as temperaturas começarem a cair um pouquinho que vem aquela vontade instantânea de se encolher embaixo do edredom, assistir a um bom filme e comer delícias calóricas. Mas o friozinho não pode ser desculpa para o sedentarismo prevalecer. Pelo contrário! Praticar atividade física no inverno tem várias vantagens. O que poucos sabem é que esta estação é ideal para se exercitar, pois há um aumento da queima de calorias para que o corpo fique aquecido. “Pelo fato do corpo precisar manter o equilíbrio da temperatura, gastamos mais energia do que quando comparado a temperaturas mais quentes”, explica Guilherme Reis, Coordenador Geral da Rede Alpha Fitness.
Notícias Relacionadas
Saúde
Vacina oral contra poliomielite não será mais aplicada no Brasil
Aplicação injetável vai garantir mais eficácia, diz ministério.
Feira de Santana
Falta de doses interrompe vacina contra febre amarela; Ministério da Saúde enviará novo lote
Na última remessa, Feira de Santana recebeu 570 doses, que foram rapidamente direcionadas ao público-alvo.
Feira de Santana
Prefeitura abre campanha Novembro Azul com ação no Shopping Popular
A campanha segue com diversas ações ao longo do mês, incentivando os homens a cuidarem da saúde e prevenir o câncer de próstata.
Novembro Azul
Especialista destaca a importância da prevenção na saúde masculina
Dados indicam que o câncer de próstata é o segundo mais comum entre os homens, representando cerca de 29% dos diagnósticos oncológicos no país.
O calor intenso acaba se tornando desagradável na prática de atividades com alto rendimento. Com a temperatura mais amena, dá para aproveitar e dar um gás nos treinamentos. Assim, o indivíduo consegue manter o condicionamento físico e todos os benefícios conquistados ao longo dos meses anteriores. “Nosso metabolismo tem que trabalhar mais pra manter a temperatura, a musculatura está contraída e aumenta a circulação sanguínea, gastando mais energia, então o gasto calórico acaba sendo maior”, acrescenta o especialista. Vale lembrar que é imprescindível uma hidratação adequada durante o inverno. O consumo de água tende a cair, porém a necessidade do corpo continua a mesma.
