6 aulas que ajudam a perder calorias de forma divertida

_{Acorda Cidade}

Embora seja importante para a saúde, praticar atividade física ainda é um dilema para algumas pessoas. A dificuldade em encontrar modalidades além das tradicionais musculação e corrida estão entre os principais empecilhos. Pensando nisso, o educador físico Jonas Nascimento, que atende pelo GetNinjas, maior aplicativo de contratação de serviços da América Latina, selecionou algumas atividades físicas que fogem do comum e que ajudam a perder calorias de forma leve e divertida. Confira abaixo quais são elas:

Zumba
A Zumba tem sido a queridinha entre a mulherada na academia há alguns anos. A aula mistura passos de danças como salsa, hip hop e merengue. Uma hora de aula de dança latina pode queimar até 1.000 calorias.

Jump
Como o próprio nome diz é uma aula onde todo mundo vai pular! Com o auxílio de um mini trampolim, o jump melhora o condicionamento físico, trabalha com variadas regiões do corpo, combate a celulite e queima de 600 a 900 calorias em uma aula de 55 minutos.

Crossfit
Os 30 minutos de Crossfit podem parecer pouco, mas os exercícios são de alta intensidade e podem queimar até 800 calorias.

Kangoo Jumps
Já ouviu falar nessa modalidade? Durante a aula de Kangoo Jumps os alunos calçam tênis com molas na base e seguem uma coreografia. Além de divertida, a aula é ótima para melhorar o condicionamento físico, o sistema cardiovascular e tornear os músculos. Em uma hora de Kangoo Jumps é possível eliminar até 800 calorias.