Você sabia que a saúde bucal tem uma influência importante na qualidade do seu sono? Esse assunto está sendo discutido na programação da Semana do Sono 2024, realizada em Feira de Santana. O evento nacional, que iniciou na segunda (11) e segue até o dia 17, está atraindo muitos profissionais, médicos, pacientes e interessados em saúde para falar sobre a “Oportunidade de sono a todos para saúde global”.
Promovida pela Associação Brasileira do Sono e Liga Baiana do Sono, a Semana do Sono 2024 traz ações, palestras, atendimentos médicos com otorrinos, dentistas, psicólogos entre outros profissionais que explicam a relação do sono com outros distúrbios do corpo.
A otorrinolaringologista e médica do sono, Carolina Grinfeld explicou que, somente na quinta-feira (14), cerca de 100 pessoas foram atendidas em parceria com o Sistema Único de Saúde. No sábado (16), a ação será para tirar as dúvidas das pessoas, no Boulevard Shopping.
“A semana do sono é uma ação em todo o Brasil sem fins lucrativos, uma ação educativa, para a gente estar alertando a população sobre os principais distúrbios do sono, que nós temos o ronco associado à apneia e insônia. Então, a pessoa deve saber se está tendo um sono de qualidade ruim, se está sentindo que dormiu, mas não descansou, que ela deve procurar o profissional especializado”, explicou.
Segundo a médica, o ronco, aquele barulho feito durante o sono que incomoda muita gente e a apneia do sono, que são as rápidas paradas respiratórias durante o sono, são as principais queixas de distúrbios do sono. Depois da pandemia, segundo ela, o número de pacientes com insônia também disparou.
“A apneia do sono são paradas respiratórias que o paciente apresenta à noite. Ele não sente. Para ele, ele está dormindo a noite toda. Mas quem está do lado que vê que esse paciente para de respirar e o paciente acorda no dia seguinte cochilando em qualquer lugar. É aquele paciente que dorme, mas não descansa”.
A má qualidade do sono pode causar acidentes, infartos, paradas respiratórias, além de interferir no dia-a-dia das pessoas.
Na Semana do Sono, as pessoas podem aprender através das palestras e orientações médicas, bem como melhorar suas ações para alcançar uma boa qualidade do sono. Neste sentido, é importante compreender que roncar não é normal. Para dormir bem, é preciso respirar bem, conforme explicou a médica.
“Evitar cafeína, energético no período da tarde, que isso não vai ajudar a dormir bem. Evitar o uso de telas próximo à hora de dormir. Então, tudo isso é importante. É melhor tomar um suco, um caldinho, uma sopinha. A gente orienta a tomar café no máximo até 16h”, relatou.
A odontologia tem contribuído com a medicina do sono, principalmente no ronco primário, aquele onde o paciente não tem problemas maiores de apneia, mas acaba incomodando o sono alheio. A odontóloga Liane Martins explicou sobre alguns equipamentos que podem auxiliar nesta qualidade.
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“Nós temos aparelhos intra-orais, que são móveis, colocados somente para dormir, e com isso fazemos uma projeção da mandíbula. Ou seja, a mandíbula vai um pouquinho para frente, ampliando a via aérea, diminuindo o ronco e resolvendo a apneia”.
Os equipamentos intra-orais se assemelham a um aparelho odontológico e devem ser usados exclusivamente para pacientes que tenham o diagnóstico de problemas com o sono.
“A gente tem solicitado aos profissionais da área de saúde que eles precisam incluir na anamnese (diálogo entre médico e paciente) como está o sono do paciente. Essa pergunta, ‘o sono está bem?’ Muitas pessoas não dormem bem e se acostumam com isso. Então, feito isso, deve-se procurar o médico do sono, um otorrino para ver se tem algum desvio de septo, algum problema anatômico, fazer a polissonografia e detectar a necessidade ou não de tratamento”, pontuou.
A paciente Irismar Carvalho descobriu a apneia do sono há um ano e oito meses. Foi através do tratamento com o aparelho intra-oral que ela melhorou a qualidade do seu sono.
“Eu fiz o exame que constatou que eu tinha que fazer o tratamento. Eu comprei o aparelho e comecei a usar. O Cpap. Eu durmo todas as noites com esse aparelho. Se eu dormir de dia, eu também tenho que usar porque, quando eu durmo, eu tenho uma crise de apneia. Então, não é só à noite. Melhorou bastante mesmo. Acordo descansada”, relatou.
Por conta própria, a paciente contou que já fez o teste de dormir sem o aparelho e constatou que não dormiu direito e acordou extremamente cansada. Ela contou como descobriu a apneia.
“Foi através de uma sobrinha dormindo comigo que ela começou a notar que durante a noite eu dormia, eu roncava e eu parava de respirar. Roncava altíssimo, que chegou ao ponto de ter vergonha de dormir em qualquer casa. Incomodava muito. Eu não dormia na casa de ninguém. Agora é tranquilo. Não acordava mais cansada nem nada. Acordo normal”, revelou.
Com informações do repórter Paulo José do Acorda Cidade
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