Mamães e bebês fortalecem vínculos de amor ao praticar exercícios físicos juntos

^{Rachel Pinto}

O período pós-parto muitas vezes é muito difícil para algumas mães. Acontecem na vida das mulheres muitas transformações depois que o bebê nasce e as mudanças surgem no corpo, na mente e também na rotina de vida.

Foto: Rachel Pinto/Acorda Cidade

Voltar a fazer exercício físico e recuperar a forma que tinham antes da engravidar é uma das dificuldades enfrentadas e diante de todas as demandas do dia a dia não é fácil conciliar os treinos com os cuidados com os bebês. Um grupo de mães de Feira de Santana encontrou no Pilates uma possibilidade de retornar a atividade física, porém com o diferencial de estarem acompanhadas de seus bebês.

Os treinos acontecem duas vezes por semana e as aulas duram em média 50 minutos. Os exercícios comandados pela fisioterapeuta e professora de pilates Tamires Bião são feitos ao som de canções de ninar e aula é planejada de acordo com o comportamento do bebês.

Foto: Divulgação

A auxiliar contábil Katherine Rodrigues da Silva, de 37 anos, é mãe de João Miguel de quatro meses e já pratica pilates há dez anos. Fez as aulas da modalidade durante toda a gestação e inclusive fez muitos exercícios voltados para o treinamento e preparo do corpo para o parto normal. João nasceu de parto natural e Katherine diz que o pilates foi fundamental pra que isso acontecesse. Depois que o bebê nasceu, passados 45 dias, a mamãe que sempre foi muito ativa com os exercícios físicos sentiu logo a vontade de retornar aos treinos.

Ela foi uma das primeiras mamães a iniciar os treinos de “baby pilates” no estúdio e em seguida vieram as outras alunas com os seus bebês. Hoje a turma conta com cinco mamães e seus filhos e as aulas são pura explosão de fofura e amor.

Katherine conta que as aulas de pilates em companhia de João além de trazerem mais condicionamento físico e disposição, são uma diversão a parte. João interage o tempo inteiro com ela e o fortalecimento do vínculo entre mãe e filho só aumenta. As aulas de pilates são momentos muito especiais para os dois e basta olhar para a carinha do bebê para ver toda a sua satisfação.

Foto: Arquivo Pessoal

“O meu abdômen vai voltando aos poucos para o normal e a forma que eu tinha antes de parir. Eu sinto que ganho mais força e disposição para segurar e cuidar do bebê. Ele percebe quando eu estou fazendo o exercício e o olhar dele para mim passa aquela atenção, aquela segurança e a sensação é que a gente fica mais apegado ainda”, afirmou.

Os treinos

Além da música ambiente com as cantigas de ninar, o cenário das aulas de “baby pilates” é composto de muitos itens para bebês como brinquedos, slings, paninhos de bebês e é claro sempre acontece de ter uma pausa para as mamadas no peito ou na mamadeira e também para o soninho.

Muitos exercícios são feitos com as mães segurando os filhos no colo ou sustentando-os nos slings. Ao final da aula as mamães saem com os treinos finalizados com sucesso e os bebês ficam com um gostinho de quero mais. O exercício preferido deles, segundo a professora Tamires Bião é quicar na bola de pilates e nesse momento eles ficam super ativos e espertos. O riso rola solto e a linguagem fofa dos bebês se mistura com o som das músicas infantis. A professora comentou que acredita que esse movimento da mãe segurando o filho e fazendo o movimento como se pulasse com o bumbum na bola se assemelha com algum movimento feito pelos bebês dentro do útero e por isso no momento desse exercício específico os bebês ficam bem animadinhos.

A médica Lanna Moojena, de 43 anos, é mãe de Estella de 5 meses e faz aulas de pilates junto com a bebê há um mês. Ela relata que além de todos os benefícios de voltar a atividade física depois do parto, de poder se cuidar e ficar mais ativa, o pilates tem permitido a intensa relação com a filha e também faz com que ela começe a deixar de ficar com a bebê no colo o tempo inteiro.