Igreja oferta aulas gratuitas de yoga todas as quartas-feiras na Kalilândia

A Igreja de Jesus Cristo dos Santos dos Últimos Dias, localizada na Rua Professor Geminiano Costa, nº 20, bairro Kalilândia (ao lado da Auto escola Visão), em Feira de Santana, oferece aulas gratuitas de yoga todas as quartas-feiras, às 19h. As aulas são abertas para toda comunidade.

O instrutor das aulas, Cícero Vieira, relatou ao Acorda Cidade que a prática milenar é indicada para todas as idades e pessoas, sendo um convite para quem quer levar uma vida com mais consciência, equilíbrio e felicidade.

“Essa não é somente uma atividade para o corpo, pois também envolve a mente. Em outras palavras, é uma filosofia milenar que promove o equilíbrio físico, mental e espiritual, por meio de exercícios físicos e de respiração. Yoga é uma filosofia de vida que tem sua origem na Índia, há mais de 5 mil anos. Atualmente é conhecido não apenas como uma filosofia de vida, mas também como sistema holístico que trabalha o corpo e a mente ao mesmo tempo. O yoga trabalha as emoções, ajuda a agir de acordo com seus pensamentos e sentimentos, além de trazer um profundo relaxamento, concentração, tranquilidade mental, fortalecimento do corpo físico e o desenvolvimento da flexibilidade”, explicou Cícero.

Confira os principais benefícios da prática:

• Fortalecimento da musculatura de todo o corpo;
• Ampliação da consciência do momento presente;
• Aceleração da perda de peso;
• Redução da ansiedade e estresse;
• Aumento da flexibilidade;
• Prevenção de dores nas articulações;
• Melhora da saúde dos ossos;
• Equilíbrio da pressão arterial;
• Aumento da concentração;
• Relaxamento físico e mental;
• Maior controle das emoções e muitos outros.

Diferente do que muitos pensam, Yoga não é uma única “coisa” ou “atividade”. Assim como seu significado, Yoga é união:

• Exercício físico – Asanas (poses de yoga).
• Exercício respiratório – Pranayama.
• Exercício mental – Concentração.
• Exercício emocional – Relaxamento.
• Exercício espiritual – Meditação/Contemplação.

“Yoga é exercício físico através das Asanas; é exercício respiratório através do Pranayama; é exercício mental através da concentração; é exercício emocional através do relaxamento; e é exercício espiritual através da meditação”, complementou o instrutor.

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