Endocrinologista destaca importância da vitamina D para o organismo

Geruza Brandão – Os filtros solares podem bloquear a ação do raio ultravioleta na nossa, pois impedem a formação da vitamina D. Então a gente deve observar que nas estações do ano em que há melhor incidência de radiação solar, podemos ficar ao ar livre, praticando um esporte, durante 10 ou 15 minutos por dia para depois aplicar o filtro, se a pessoa tem deficiência de vitamina D.

Acorda Cidade – Quais problemas podem surgir no organismo pela falta dessa vitamina?

Geruza Brandão – Sem dúvida, os grandes problemas da deficiência da vitamina D estão relacionados às ações ósseas no organismo humano. Então a deficiência se relaciona com a diminuição da mobilidade física, de força muscular, aumento de risco de quedas, principalmente no idoso. Existe o risco na gestação com o baixo peso fetal e o aumento do risco da obesidade. Entre as reações não ósseas, os grandes problemas se relacionam a vários órgãos, como o coração, e os pacientes que já tem problema cardíaco existe um aumento do risco de morte. Em relação ao diabetes, a falta de vitamina D piora o processo inflamatório, para o paciente que tem tanto o diabetes tipo 1 quanto aquele que tem o tipo 2. Então a deficiência de vitamina D mexe com a qualidade de vida das pessoas.

Acorda Cidade – A população hoje em dia possui níveis ideais de vitamina D no corpo?

Geruza Brandão – A deficiência de vitamina D é um assunto tão extenso que motivou em 2014 a Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia a fazer um documento com as recomendações para o tratamento da vitamina D diante da atuação dessa falta de vitamina em diversos órgãos. Então, provavelmente nos próximos anos a gente vai ter muita informação relacionando a deficiência da vitamina com a diabetes, o câncer, a função cognitiva, a doença de Alzheimer, para que a gente possa comprovar essa relação de causa e efeito e possamos tratar de forma adequada. Mas hoje a deficiência de vitamina D deve ser tratada sim por todos os clínicos, a nível de consultório, já com as evidências atuais.

Acorda Cidade – Quais são os alimentos ricos em vitamina D?

Geruza Brandão – As fontes alimentares que contêm vitamina D são muito escassas. Basicamente os peixes, como salmão, sardinha, a cavala, o atum, o óleo de fígado de bacalhau, a gema de ovo e os cogumelos. Mas na verdade a nossa maior fonte é a síntese produzida na nossa pele. Os níveis ideais de vitamina D tanto no adulto quanto na criança é que fiquem acima de 30 nanogramas por ml.

Acorda Cidade – Nos consultórios médicos receita-se muito a vitamina D?

Geruza Brandão – No consultório a gente deve dosar a vitamina D naqueles indivíduos que tem risco de deficiência, que seriam os idosos, os pacientes com osteoporose, que tenham tido quedas, as grávidas, os recém-nascidos e pacientes que usem medicações que também interfiram no metabolismo da vitamina D, como os glicocorticóides, medicações de convulsão, além de pacientes com insuficiência renal ou que tenham câncer. Então o grupo de risco é muito grande, e a gente receita muito na clínica, tanto na prevenção quanto no tratamento de diversas doenças.