Acorda Cidade
Após ficar um ano sedentário, o ex-BBB Kléber Bambam se dedicou pelos últimos seis meses a cumprir uma dieta tão rigorosa como a de Gracyanne Barbosa, além de malhar três vezes ao dia com o personal trainer Felipe Franco, marido de Juju Salimeni.
Ao todo, o vencedor da primeira edição do Big Brother Brasil perdeu 14kg e 22% de gordura. A rotina de exercícios de Bambam também é pesada – o DJ malha de segunda a sábado, três vezes ao dia. "Acordo às 9h e vou para a academia em jejum fazer 45 minutos de caminhada rápida na esteira e uns 200 abdominais com carga bem pesada, em torno de 40 quilos. Depois do almoço, por volta das 14h, volto à academia e faço mais 40 minutos de aeróbico e uma hora de musculação pesada", revelou.
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O ex-BBB também complementa a rotina com um último treino, revezando entre aulas de boxe, corrida ou basquete. Para suportar os exercícios, Bambam segue uma dieta restrita que privilegia a proteína. Entre os pratos do cardápio está um omelete de clara no jantar, feito com oito ovos, e um almoço com 200g de frango ou atum, acompanhados por 4 rodelas de batata doce.
Ao todo, ele consome 18 ovos por dia. Todas as mudanças têm um único foco – transformar Bambam em referência fitness no Brasil. Ele quer virar garoto-propaganda de praticamente tudo – desde cueca até suplementos, estúdios de boxe e lojas de esporte.
