Todo mundo sabe que dormir bem faz toda a diferença para o nosso bem-estar e qualidade de vida, certo? E o travesseiro é mais do que só um apoio confortável, ele é essencial para uma boa noite de sono, que reflete diretamente na nossa saúde e humor.
“Pensando nisso, quando for escolher o modelo para comprar, tenha em mente a posição principal que você dorme, além de saber suas condições como, por exemplo, se tem refluxo. Saber as diferenças entre os diversos tipos encontrados no mercado hoje pode influenciar em toda sua noite. Eu sempre digo que ele é mais do que um simples acessório; esse item ajuda a evitar dores nas costas e proporciona o descanso necessário para recarregar as energias”, explica João Souza, especialista em colchões da Prohouse Colchões.
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Pensando nisso, João elaborou teste para descobrir qual o tipo de travesseiro mais indicado para cada pessoa, confira:
Quiz: Como você dorme?
(A) De lado
(B) De barriga para cima
(C) De bruços
(D) Inclinado
Letra A
Se você respondeu que dorme de lado esse é o seu modelo é o Bodypillow. “Facilmente encontrado hoje em dia na cama ou sofá para tornar o ambiente mais “estiloso”, esse modelo vai além de uma decoração, pois ajuda a manter a coluna alinhada e apoiar os braços e queixo. Além disso, evita o atrito entre os joelhos e os tornozelos, previne a flexão do pescoço e impede que o corpo vire de bruços ou costas”, explica o especialista.
Letra D
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Se escolheu a resposta D, o de altura regulável pode ser o ideal para você, porque auxilia nos movimentos durante o sono, alivia pontos de pressão e possuem alta resistência, além disso, por sua capacidade de adaptação conforme a altura do ombro do usuário, garante que a postura fique correta enquanto dorme. Para mais, esse produto também pode ajudar a combater os sintomas de refluxo devido a sua posição mais elevada.
“Esse travesseiro foi pensando no desejo dos usuários que querem ajustar o apoio da cabeça à sua maneira, podendo regular e acertar a sua altura exatamente ao seu gosto e necessidade”, complementa Souza.
Letra B
Já se apostou na B, o Ergo Cervical é para você, já que ele possui um alto suporte, alivia as tensões na região cervica e combate inflamações na região pela má postura.
“Quando pensam na sensação de descanso no dia seguinte, procuram por esse modelo, porque ele ajuda a manter a sustentação da cabeça e evitar dores nas costas, assim garantindo uma noite de sono tranquila”, revela João.
Sentiu falta da letra C? Se sim, saiba que dormir nessa posição não é indicado e por isso, o especialista traz duas curiosidades sobre o tema, confira:
Você sabe qual é a posição menos indicada?
Se você tem o hábito de dormir com a barriga para cima, é recomendável travesseiros baixos e que preencham o espaço entre a cervical e a nuca, além de minimizar a flexão do pescoço. Mas se gosta da posição de lado, o aconselhável é um que se encaixe entre a distância do ombro e pescoço. Já de barriga para baixo, ou popularmente chamada “de bruços”, não é recomendada.
Você sabia que o travesseiro tem data de validade?
Muitos não sabem, mas esse acessório também precisa ser trocado de tempo em tempo, principalmente por pessoas alérgicas, afinal, ácaros adoram fazer morada neles. O recomendado é trocar a cada dois anos, pois seus uso contínuo acumula substâncias como suor, saliva etc. Além de tudo, com o passar do tempo, o acessórios vai se desgastando, podendo causar deformações que resultam em problemas para a coluna e as articulações.
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