Um estudo recente, realizado por pesquisadores da Universidade de Oxford, identificou três fatores de risco que aumentam significativamente a chance de desenvolver demência: diabetes, poluição do ar e consumo excessivo de álcool.
Publicada na revista científica Nature, foram analisados dados de saúde e estilo de vida de mais de 40.000 adultos britânicos com mais de 45 anos. O objetivo da pesquisa era compreender os elementos que contribuem para o declínio cognitivo e as doenças neurodegenerativas, como o Alzheimer.
Ao todo, foram considerados 161 fatores de risco modificáveis para demência, além da idade, portanto, são elementos que podem ser alterados ao longo da vida e, consequentemente, o risco de desenvolver a doença também pode ser reduzido ou aumentado.
Divididos em 15 categorias, aparecem: pressão arterial, colesterol, diabetes, peso corporal, consumo de álcool, tabagismo, humor depressivo, inflamação, exposição à poluição, saúde auditiva, qualidade do sono, nível de socialização, dieta, atividade física e nível educacional.
A professora Gwenaëlle Douaud, líder da pesquisa, ressalta que o estudo demonstra que áreas específicas do cérebro são mais suscetíveis aos efeitos nocivos da diabetes, da poluição do ar e do álcool, quando comparados a outros fatores de risco para demência.
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Indicadores de alerta
A Organização Mundial da Saúde (OMS) alerta que o número de pessoas com demência no mundo deve triplicar no intervalo de 30 anos. Segundo o relatório, estimava-se 55 milhões de pessoas com demência acima de 65 anos em 2021, valor que se prevê aumentar para 78 milhões em 2030, saltando para alarmantes 139 milhões de casos em 2050.
Apenas um quarto dos países do mundo possui política, estratégia ou plano nacional para apoiar as pessoas com demência e suas famílias, tanto cuidados primários ou especializados de saúde quanto serviços sociais e de reabilitação, necessários para assegurar a qualidade de vida.
Saiba como reduzir o risco de Alzheimer
Um estilo de vida mais saudável é um grande aliado na prevenção de doenças neurodegenerativas. É recomendado praticar 30 minutos de atividades físicas diariamente para manter a saúde do corpo e da mente; além disso, uma alimentação balanceada e acompanhada por um médico nutricionista faz toda a diferença para reduzir as chances de ter doenças crônicas, como diabetes e hipertensão.
A qualidade do ar que se respira é outro fator que impacta diretamente no organismo, incluindo o cérebro. Destaca-se a importância de cuidados para reduzir a exposição: pesquise pelo melhor purificador de ar e reduza as chances de ter partículas poluentes em ambientes internos.
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