Chegou o dia do Enem: e agora? 4 dicas valiosas para a hora da prova

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O Enem é realizado hoje e amanhã – 5 e 6 de novembro – em todos os estados do Brasil. O resultado obtido nesta prova pode ser a porta de entrada para uma universidade e o pontapé inicial para uma carreira profissional bem sucedida. Mas para o aluno que se 'matou' de estudar o ano todo, surge a dúvida: como se comportar na véspera e no momento da prova? O Stoodi – startup de educação à distância que oferece videoaulas, plano de estudos e monitorias transmitidas ao vivo – preparou uma lista com 4 dicas (2 para a véspera e 2 para a hora da prova) do que fazer e o que evitar para garantir um bom desempenho.

1) Saiba relaxar para não sabotar seu conhecimento
A ansiedade e o nervosismo causados pelo medo de fracassar tem como resultado o que mais se teme: o desempenho do aluno cai e ele tem mais dificuldade de recordar as informações. O que acontece é que em momentos de estresse, o nível de um hormônio chamado cortisol sobe e isso afeta nossas funções cognitivas. Em outras palavras, nosso cérebro tem dificuldade de acessar algumas informações. Aquela fórmula de física ou aquela regra de crase que você estudou, estão lá, armazenados em seu cérebro. Só, ficou difícil acessar esse dado. Parece simples. Mas a única dica é respirar fundo e relaxar. Lembre-se, toda essa informação que você precisa para realizar a prova está lá, gravada em seu cérebro. Então tenha calma que a resolução do exercício virá.

2) Confie em tudo o que você fez durante o ano
Você precisa entender que o que dava para fazer, já foi feito. Agora é hora de confiar em você e mandar bem na prova. Existem algumas atitudes simples que podem te ajudar muito nisso, como dormir muito bem para estar descansado na hora do exame e relaxar no dia anterior da prova. O cérebro precisa de um descanso justamente para acessar tudo aquilo que já armazenou durante o ano inteiro. Ele precisa estar em paz e tranquilo para ter o melhor desempenho possível.